Jak byście rozpisali mi te suplementy (chodzi mi o pory dnia i dawki co do kreatyny i glutaminy) Dysponuje odżywkami 1.Olimp Carbo około 6kg ;> 2.System Protein 80 - białko z 2kg ;> 3.360tabletek Kreatyny Olimp (wystarczy na cykl 6tyg?) 4.Glutamina 1400 Olimp (chce kupić , nie wiem ile tabletek.) Z Kreatyną zrobić faze nasycenia około 20g czy nie [...]
[...] i podobno korwa przy tym kichał i pluł o rzesz ****a... pozniej odszedl a ja wrocilem i korwa napilem sie tego :/:/ jak wszyscy wrocili to ****a mysleli ze ja o tym wiedziałem ... i powiedzieli mi co i jak...wiec stad moje pytanie czy mozna sie zarazic przez sline norkkomana jakims syfem czy innym gownem ..powinienem zrobic sobie jakies testy??
witam.panowie koles chce zrobic next cykl typowo masowy.wazy 110kg,lapsko 48cm,jednym slowem kawal chlopa ale twierdzi ze ma za malo na sobie.ostatni cykl robil we wrzesniu z deki 200mg/e7d,prolo 20mg/e5d i winstrol pod koniec cyklu.co do diety to raczej pilnuje aby duzo bylo bialka,wegli,witamin itd.do tego dochodzi sporo supli.problem polega w [...]
[...] Nie chodzi mi o jakies odzywki ale o roznego rodzaju witaminy,ktore moglbym kupic w aptece. Narazie lykam tran w kapsulkach. Co jeszcze polecacie na sam poczatek przygody z silownia ? Czy po sylwestrze mozna zrobic normlany trening jesli bede czul sie na silach aby go wykonac ? ewentualnie trening ale troche lzejszy ? czy odpuscic te dwa dni ?
co mam zrobic jak wziołem 1-10 mety 30mg ed 1-10 omki 250mg e3d 7-13 winko 30mg ed waga skoczyła mi o 17 kg na + gdy wziołem to wazyłem 70kg a teraz 87kg i troszke mnie trzepie źle sie czuje brzuch mnie boli i mam jakies dziwne shizy pomozcie mi to był moj 1 cykl
Witam, Mam pytanie dotyczące białka i gainera firmy ActivLab, lecz takiego które nie zawiera kreatyny. Z tego co zdążyłem zauważyć w każdym jest minimum 6gram na 100. Ostatnio skończyłem cykl na jabłczanie wspomaganym przez zwykłe mono. Chciałbym zrobić jakąś małą przerwę od kreatyny, lecz widze ją wszędzie. Można podać nazwy suplementów które [...]
[...] i lapie zazwyczaj poznym popolusniem nie daje rady ogranicza to moja zdolność poruszaniem reki do tego mam bol kregoslupa w odcinku ledzwowym kiedy wykonuje jakies szypkie ruchy badz schylam sie to bol narasta czasem dretwieja mi nogi i przechodzi mi taki dziwny jakby prad mam 19 lat a czuje sie na 80.co z tym zrobic? jaki specjalista mi pomoze?
po wakacjach chciałbym zrobić cykl 15 razy deca(200), 15 test prolo, 200 metki. co wziaśc na odblokowanie oprócz klomidu (36)? po statnim cyklu z którego zresztą nie byłem zadowolony (tren + test prop) odblokowywałem sie clomidem (36) i libido nie wróciło normalnie jak po porzednich cyklach, po odblokowaniu jeszcze przez ok 2 tyg było zaniżone, [...]
panowie jestem miesiąc po cyklu winstrol stanabol 100tab. 10 mg 10 amp 1 ml. primabolan depot podczas cyklu zmniejszylo mi sie lewe jadro po 10 dniach zaczolem odblok zjadlem 24 tabl.clomidu jadlem po 2 dziennie prze 12 dni i wydawalo sie że wszystko wrucilo do normy jadro sie powiekrzylo teraz jestem jakoś 9 dni po odbloku i bardzo slabe libido [...]
witam. podczas wczorajszego treningu pleców robiąc ćwiczenie "przyciąganie gryfu wyciągu górnego do karku" strzeliło mi coś w barku na tyle mocno że musiałem puścić gryf. od razu po przyjściu zacząłem się smarować maściami, jeść Arthrostop i galaretki. myślałem że sobie może tylko nadciągłem i że przejdzie ale jednak dzisiaj nadal ból się [...]
Mam problem z odstającym tyłkiem ... mam 180cm wzrostu i ważę 80kg, brzuch mam normalny, płaski, ale dupa mi strasznie odstaje!! A to "męsko" nie wygląda... Co mam zrobić żeby ten tyłek zmniejszyć? Prowadzę całkiem aktywny tryb życia, gram w piłkę nożną i dużo chodzę a tyłek i tak mam wielki i odstający ... Pomóżcie.
[...] zaliczenia z robienia brzuszków na czas (1 minuta). wszystko było ok tylko ze wczoraj nie mogłem podniesc sie z łóżka. Tak samo jest dzisiaj. NIe moge właściwie nic zrobic bo tak mnie bolą te mięsnie. Co to może być????!!! na zakwasy mi to nie wygląda bo za bardzo boli a poza tym nawet jak leze czuje ból. Mozliwe zeby cos sie [...]
Mam takie małe pytanie gdyż jestem w trakcie układania nowego planu treningowego a mianowicie: Jak ćwiczycie bica 2X/tyg to robicie jeden trening bardziej pod kątem głowy krótkiej a drugi długiej czy raczej angażujecie równo obie głowy na każdym treningu? Pytam się gdyż zawsze ćwiczyłem m.in na szerokim uchwycie i zauważyłem dysproporcje mam [...]
[...] nie chce robić odrazu masy tylko chce spalić "oponke " wokól brzucha którą zawsze miałem i która została, a w związku z tym ze jestem chudy nie chce aby zostały ze mnie same koscie dlatego napiszcie co by mi się przydało jak to zrobic i czy mozłiwe by było robic troche masy a przy okazji schodzić z fetu? poleccie jakies antykataboliki rozpiszcie
Siema, chciałbym zrobić test. Jestem Dawid, mam 17 lat, 181 cm wzrostu i 60kg wagi i chciałbym nabrać na wadze i rozrosnąć się. Wpadłem dziś na pomysł aby przez miesiąc spróbować odżywiać się ryżem i kurczakiem (3-4 razy w tygodniu), pić szejki z jogurtu naturalnego z bananem i kupić Gainera którego już kiedyś miałem (Gainbolic 6000) no i do tego [...]
[...] w kosciach piszczelowych i nieraz musze zatrzymac sie bo dalej biec nie moge ... dodam ze podczas treningu wszystko gra tylko problem zaczyna sie podczas biegania ;/ co mam zrobic ?czy sa jakies srodki zeby to jak najszybciej "usunac" bo jestem na redukcji a biegac nie moge :( czy moze udac sie z tym do lekarza ? dodam ze gdy zaczolem biegac [...]
Mam problem z treningiem brzucha nie jestem wstanie go czuć ogulnie mam 14 lat ćwicze w domu i mocno zaniedbałem akurat tą partię i nie wiem co z tym zrobić bo nie mam jak ćwiczyć brzucha bo on wogule sie nie męczy przy ćwiczeniach na brzuch czuje wszystkie inne partie tylko nie te np jak robie deske to czuje nogi nie wiem jak to możliwe i tak [...]
Witam.Jak pisze w temacie potrzebuje pomocy w dobraniu supli.Chce zrobić 2 cykl,moje pytanie co wybrać ?.Jestem po 1 cyklu mono,teraz chce coś innego.Mam do wydania ok 200 zł.Cel: masa,siła Wzrost: 177 waga: 70 kg staż: 4 miesiace,bez przerw Dieta: oczywiście ze jest Przykłady: CP + KA2500 Cell Mass xpand do tego jakiś gainerek lub białko Inne [...]
Witam! Sprawa wygląda tak że nie dawno zacząłem ćwiczyć na siłowni bo jedno że lubie a drugie że z masą u mnie nie najlepiej 70kg/175wzrostu jem dużo i ćwiczę 3 razy w tygodniu, do tego dochodzi praca fizyczna w której też troche kalorii się spali bo huta i chciałbym zapisać się na kickboxing i mam dylemat. Masę chciałbym zwiększyć a na samym [...]
Witam Sprawa ma się tak... nie chce zeby ktoś mnie zrozumiał źle po prostu chce zrobić cykl ale na najmocniejszych (nie sterydach) znanych wam odżwykach !!! Mówie o kombinacji odżywek które zawsze chcieliście przetestować ale zabrakło albo kasy albo chęci... Kasa nie gra roli kupie co rozpiszecie... mówie o wszystkich dostępnych odżywkach które [...]
